Zobacz jak to robimy

Czego nauczysz się podczas kursu dla trenera personalnego?

  • Dowiesz się, jak prowadzić trening wytrzymałościowy, gibkościowy (yoga, pilates, stetching) i trening typu body mind
  • Nauczysz się prowadzenia nowoczesnych form treningów (cross training, tabata, trening metaboliczny, kalistenika, trening obwodowy, trening kettlebells oraz trx)
  • Poznasz zasady treningu z ciężarem własnego ciała (kalistenika i street workout), treningu funkcjonalnego oraz elementów treningu zdrowotnego
  • Nabędziesz wiedzę z zakresu podstaw dietetyki

Gdzie możesz znaleźć pracę po kursie trenera personalnego?

  • Kluby fitness
  • Klienci indywidualni

Praca trenera personalnego

Trener personalny to osoba, która przeprowadza indywidualne treningi sportowe, uzupełnione o aspekty żywieniowe (diety), psychologiczne (motywacja) i pedagogiczne (dostosowanie ćwiczeń do wieku i możliwości osoby wykonującej trening). Do pracy jako trener osobisty niezbędna będzie otwartość i doskonały kontakt z ludźmi, z uwagi na współpracę zarówno z klientem indywidualnym jak i w klubach fitness. Kluczowe będą wysoka zdolność motywowania i wsparcia klienta.

Lista przedmiotów

  • Anatomia z elementami fizjologii wysiłku fizycznego
  • Dietetyka w procesach treningowych
  • Rynek usług fitness
  • Podstawy przedsiębiorczości
  • Diagnostyka i programowanie procesu treningowego
  • Historia i podstawy teorii treningu sportowego
  • Trening siłowy i sylwetkowy
  • Nowoczesne formy treningu
  • Trening wytrzymałościowy
  • Trening gibkościowy i jego odmiany
  • Trening z obciążeniem własnego ciała
  • Trening propriocepcji, stabilności i mobilności
  • Trening funkcjonalny i zdrowotny